Побеждаем болезни (для трейдеров и не только)

Побеждаем болезниВ сегодняшней статье я хотел бы поговорить про иммунитет и про простудные заболевания (т.к. я сам сейчас болею простудой).

Хочу напомнить, что данная статья — продолжение предыдущей части (о здоровье трейдера).

Суть предыдущей статьи в том, что залог здоровья — это иммунитет. Хороший иммунитет можно получить по наследству (в этом случае вам очень повезло), но его также можно «заработать».

Как заработать сильный иммунитет?

Это можно сделать путём закаливания и тренировки собственного организма.

Основные виды закалывания, которые я применяю:

1) Обливание холодной водой (холодный душ)

2) Еженедельные голодания (1 сутки в неделю)

3) Хождение босиком по земле (практикую на даче)

4) Бег

При закаливании очень важно правильно рассчитать свои силы (и очень плавно повышать нагрузку на свой организм).

Например, Порфирий Иванов советует обливаться холодной водой 2-а раза в день (и делать так ежедневно).

Я длительное время придерживался этого правила, но потом чувствую, что мой организм это «не тянет». Не тянет и всё тут!

Поэтому я перешёл на обливания 1 раз в день и то, не каждый день (закаливаюсь, примерно, 5 дней в неделю).

Такой вариант более комфортный для моего организма.

Дело в том, что Порфирий Иванов давал свои рекомендации более 30-40 лет назад. А тогда люди были более здоровые и могли вынести большие нагрузки на организм.

Приведу пример из жизни моих родных.

Нездоровый образ жизниМой отец ведёт весьма не здоровый образ жизни. Например, он употребляет алкоголь, кушает всё подряд (в том числе копчёную и жирную пищу), не закаливается.

При всём при этом очень редко болеет. А если чем и заболевает, то быстро выздоравливает.

Например, при простуде, он не принимает никаких лекарств. Просто укутывается в тёплое оделяло и потеет. Через сутки мой отец здоров.

Когда же я заболеваю простудой, то мне, для выздоровления, приходится ждать около трёх суток (а иногда и неделю). 

При этом, я не пью алкоголь вообще и закаливаюсь.

Где справедливость?

А её тут нет! Просто мой отец родился и вырос в сельской местности. Дышал хорошим воздухом соснового леса, ел натуральные продукты.

А я родился в городе, дышал выхлопными газами и питался менее качественными продуктами (раньше были жёсткие стандарты качества, а сейчас еду производят непонятно из чего :( )

Поэтому такая разница в силе иммунитета! Но нельзя отчаиваться. Нужно продолжать закаляться и тренироваться. Тренироваться и закаливаться! Если ничего не делать, то ситуация станет ещё хуже!

Допустим, вы закаливаетесь, но что делать если всё равно заболели?

На момент написания статьи (13 сентября 2016 года) у меня именно такая ситуация! Я подхватил какую то простудную инфекцию. И что же делать?

Отказ от лекарств1) Ни в коем случае я не принимаю никаких лекарств (кроме витаминов, но это не лекарства).

Дело в том, что если «помогать» организму лекарствами, то очень быстро атрофируется иммунитет. Таков закон природы — всё, что мы не используем — у нас атрофируется.

Кстати!

Первые космонавты, после возвращения на Землю заново учились ходить! В условиях невесомости у них атрофировались мышцы.

То же самое произойдёт с вашим иммунитетом, если вы будете пичкать свой организм лекарствами.

температура

2) Во время простудных заболеваний, чаще всего, повышается температура тела и это хорошо!

Сердобольные мамаши, часто, видя повышенную температуры у своих детей, начинают паниковать — «Какой ужас, надо сбивать температуру»!

Остановите панику! Повышенная температура означает, что организм БОРЕТСЯ с болезнью.

Срабатывает механизм АВТОМАТИЧЕСКОЙ защиты организма от простудных вирусов. При повышенной температуре многие простудные вирусы погибают.

Если вы собьёте температуру — поздравляю вас! Вы победили СИМПТОМ, но не саму болезнь. Болезнь на время затаится, но будет продолжать подтачивать ваши жизненные силы :(

 Но есть одна важная деталь!

При температуре 42 градуса (по Цельсию) начинаются разрушаться ДНК белкОв, что может привести к смерти.

Поэтому если у вас повышенная температура, то всё нормально — организм борется с болезнью. Но если температура приближается к 40 градусам, то это уже ненормально.

Вот тут уже надо пытаться сбить температуру или вызывать скорую медицинскую помощь. Но до этого, чаще всего, не доходит.

тепло одеться

 3) В некоторых случаях (у некоторых людей) защитные механизмы дают сбой. Получается, что болезнь есть, а температуры нет.

У меня сейчас именно такая ситуация!

В этом случае процесс выздоровления может сильно затянуться!

Нужно помочь своему организму и нагреть его с помощью дополнительной одежды (2 свитера, 2-е штанов и т.д.). И надо носить всё это даже дома!

Иногда, я поднимаю свою температуру с помощью дополнительно одежды + пробежки по стадиону.

Но тут надо чётко чувствовать своё состояние и свои силы. Если есть слабость, то, естественно, сидим дома и никуда не выходим.

витамин С

4) Принимаю ударные дозы витамина С

Витамин С очень дешёв (3 рубля один пакетик) и эффективен при борьбе с простудными заболеваниями (и не только с ними).

В стакане тёплой воды надо растворить 1 пакетик.

Но помним, что витамин С при частом употреблении может РАЗЪЕДАТЬ зубу.

Поэтому рекомендуется применять, но не злоупотреблять.

взять на себя ответственность

5) Занимаясь самолечением, вы берёте на СЕБЯ всю ответственность за результат (за хороший и за плохой).

Надо включать МОЗГ, надо слушать свой организм и делать всё в меру.

Обратите внимание!

Вряд ли закаливание намного продлит жизнь. Но и закаливание и повышение иммунитета повысят КАЧЕСТВО вашей жизни.

Я прекрасно понимаю, что когда нибудь наступит момент, и мой иммунитет даст сбой. И я уйду из этого мира.

Но не стоит об этом думать и тем более переживать. Что-то уходит, что-то приходит — мир развивается.

Надеюсь, что мне удастся жить свободно и умереть достойно.

 

    Секреты Форекс роботов

    Как выбрать брокера

_____________

Понравилась статья? Комментируйте!

_____________

Добавить комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>